Tipps

Aktiv für Fuß-Gesundheit. Mit einfachen Übungen, die Sie bequem zu Hause machen können.

"Takt klopfen": das Standbein bleibt am Boden. Mit dem anderen Bein den Takt schlagen. (Die Ferse bleibt am Boden.) Das trainiert Fuß- und Wadenmuskulatur.

"Ball rollen": den Ball mit dem Fuß von sich wegrollen, bis das Bein ganz gestreckt ist. und wieder zurückrollen. Abwechselnd mit dem linken und rechten Bein. Eine ideale Entspannungsübung.

"Seil abgeben": mit den Zehen des linken Fußes ein Stück Seil den Zehen des rechten Fußes geben. und wieder zurück. Öfters wiederholen. Das fördert die Elastizität der Zehen.

Regelmäßige und gezielte Fuß-Gymnastik. Mehr Frische. Mehr Beweglichkeit. Mehr Fuß-Gesundheit. Natürlich gibt es noch viele andere Übungen. Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.